糖質制限をしているという人がまわりに増えているようです。
ご飯、イモ類、麺類を抜いて、おかずをいっぱい食べます。果物とスイーツも我慢。
肉や魚は食べてもいいそうです。おやつにチーズやナッツ類もいいそうです。
意外とノンオイルドレッシングにも糖質が多いので、マヨネーズがいいそうです。