あいうべ体操は、舌や口元の筋肉を鍛える体操です。
口呼吸から鼻呼吸に改善していく効果があります。
鼻呼吸にすることで、お口の乾燥を防ぎ、口臭、むし歯、歯周病の予防、免疫upにつながります。

あいうべ体操の効果

「あ」：アトピーなどのアレルギーの病気
「い」：インフルエンザなどの呼吸器の病気
「う」：うつ病などの心の病気
「べ」：便秘などのおなかの病気

毎日の口腔ケアの一環として、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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